Ребенок перепутал день с ночью, что делать?

По статистике каждый пятый ребенок в возрасте до 3 лет, хотя бы раз путал день с ночью. В принципе маленькому человеку все равно когда спать, а когда играть, но что же делать уставшим родителям которые хотят ночью хоть немого отдохнуть? Если ребенок в течение дня большую часть спит, а ночью начинает играть, агукать как будто уже наступило утро, то вы столкнулись именно с той проблемой которую называют «перепутал день с ночью». Восстановить обратный режим трудно, но возможно! В данной статье я постараюсь вам в этом помочь, но хочу сказать сразу, вам необходимо набраться терпения и сил. И помните, ваш малыш делает это не потому, что бы вас достать или расстроить, а потому, что у него еще не зрелая нервная система и он еще не научился жить по правилам! И кто как не вы поможете ему разобраться в этом.

Отрегулируйте детский сон

Не давайте долго спать. Если ваш малыш в течение дня спит подолгу после кормления, например 3-4 часа, то не стесняйтесь и не бойтесь его разбудить. Не давайте малышу спать за раз более 2 часов, но и будите кроху не резко, не берите его сонного на руки, сначала легонько подуйте на него, потом так же легонько потормошите за носик, приятным, тихим голосом говорите с ним, когда малыш начнет потихоньку просыпаться, тогда возьмите его на руки. Днем во время сна не изолируйте ребенка от бытового шума, не закупоривайте окна от дневного света, достаточно, что бы ни попадали солнечные лучи в комнату, пусть малыш понимает, что сейчас день. Будьте готовы, что ребенок будет поначалу очень капризным и недовольным такими действиями. Успокаивайте его, и завлекай новыми занятиями.

Пропустите одно укладывание. Постарайтесь увеличивать время бодрствования малыша, постепенно отодвигайте укладывания на 10-15 минут и не забывайте будить раньше, тогда у ребенка будет возможность и отдохнуть, и в тоже время он не будет высыпаться полностью днем. Особенно не давайте малышу много спать после 15:00 часов. Старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами прогулками на свежем воздухе.

Отрегулируйте режим кормления. Постарайтесь вести такую привычку: кормите ребенка сытно перед ночным сном, но во время предыдущего кормления постарайтесь не докормить немного малыша. Тогда малыш перед ночным сном покушает с большей жаждой и крепче и быстрее уснет.

Искупайте за полчаса до сна. Помните, что перед сном купание должно быть спокойным, поэтому никаких ныряний и обливаний, и тем более закаливаний! Это очень бодрит. Ваша задача постепенный переход ко сну. Сделайте приятную по температуре водичку с травяными отварами, такими как ромашка или череда (если у малыша есть аллергия, то травы отпадают), можно также использовать детские пенки с лавандой, легкий массаж в виде поглаживаний (не более 7 минут) и конечно мамины объятия и приглушенный свет успокоят малыша.

Подготовьте комнату. Помещение, где спит малыш, должно быть хорошо проветренным и обязательно должен быть нормально увлажнен воздух, для этого влажная уборка должна быть ежедневной. В ночное время в комнате, где спит малыш, должно быть темно, хорошо завесьте окно и не включайте прямой свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и пора играть.

Спите вместе. Твое тепло и ровное дыхание – лучшее снотворное для ребенка. Да и перекладывания в кроватку и обратно только лишний раз беспокоят малыша.

Постепенно смещая график на 1-2 часа ежедневно, уже дней через 5 малыш начнет привыкать к новому образу жизни. И не забывайте поддерживать такой ритм постоянно!

broncos.ru