Психологическая подготовка к родам
Первые роды пугают будущую маму неизвестностью. Как психологически настроиться, чтобы своей паникой и терзаниями не навредить себе и малышу?
Страх перед первыми родами помогут преодолеть курсы для беременных. Тщательно подойдите к выбору центра, чтобы там работали профессионалы и дипломированные сотрудника. Лучшее подтверждение профессиональности – это хорошие отзывы.
Пообщайтесь с уже рожавшими женщинами. Как правило, они относятся к этому просто и легко. Но они смогут вам подробно рассказать, как это происходит. И что счастье, которое испытываешь при появлении малыша на свет, затмевает любую боль при схватках и родах. А также они вам подтвердят: что все рожают, ничего в этом страшного нет, главное – слушать врача!
Ограничьте общение со всеми неприятными и негативными людьми. Вам сейчас нужно только позитивное общение!
Вы не чувствуете связи со своим малышом? Такое бывает при первой беременности. Ничего страшного в этом нет. Не стоит сразу вешать на себя ярлык «я буду плохой мамой!». Психологи утверждают, что в период беременности психике очень сложно перестроиться. Такое состояние может продолжаться вплоть до родов, бывает и послеродовая депрессия. Просто гоните от себя эти мысли. Четко знайте, что это естественный психологический процесс, а потом – всё будет хорошо! Поверьте, связь между вами и малышом есть с первых минут зачатия!
А вот мысли про патологии, и тяжелые роды вообще гоните прочь из головы! Здесь на помощь может прийти психолог или медитации, также помогут преодолеть страхи различные виды тренировок. Вы должны убедить себя в том, что, когда ваш малыш появится на свет, он будет абсолютно здоровым.
Беременность – это не болезнь! Поэтому ведите полноценный образ жизни. Сделайте период беременности самым положительным периодом свой жизни. Гуляйте, слушайте музыку, смейтесь, пойте, рисуйте. Сделайте то, что вы всегда хотели, а у вас никогда на это не было времени!
Вы боитесь рожать одна. Эту ситуацию вы можете обсудить со своим мужем. Но даже, если он откажется, ничего страшного в этом нет. В древности мужчин не пускали в комнату, где рожает женщина, но при этом, его присутствие за дверью, всегда ощущали и роженица и малыш. Тем более в наши дни вы можете взять с собой маму или сестру, подругу. Так же некоторые школы для беременных предоставляют такую услугу как консультант в роды. В этом случае вам будет спокойнее, так как с вами будет находиться медицински подкованный человек, который сможет проследить все манипуляции врачей и контролировать ваше состояние.
