Все про менструальный цикл
Менструальный цикл – очень тонкая система, и на его продолжительность влияет немало обстоятельств. От длительности менструального цикла зависит здоровье женщины, а значит - ее способность к зачатию и вынашиванию плода. Большинство считает, что продолжительность менструального цикла должна составлять ровно 28 дней, но это всего лишь заблуждение.
Менструальный цикл – что это такое?
Менструальный цикл – это нормальный физиологический процесс, происходящий ежемесячно в женском организме и продолжающийся от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Длится он у каждой женщины по-разному и может меняться на протяжении всей жизни.
Идеальный менструальный цикл длится 28 дней. В норме, длительность менструального цикла продолжается от 21 дня и не более 35 дней. Первая менструация, так называемая менархе, начинается в возрасте 11-15 лет и зависит от наследственных факторов, то есть, например, начало первых месячных у ближайших родственниц, а также национальных и климатических особенностей.
Заканчиваются менструации в среднем в 40-68 лет в связи с наступлением климакса. Продолжительность самой менструации колеблется от трех до пяти дней. Под воздействием всевозможных факторов может происходить задержка до десяти дней. Это нормально. Но уже при более длительной задержке следует обратиться к врачу.
Факторы, влияющие на продолжительность менструального цикла
Причины, определяющие сроки менструального цикла, различны и могут заключаться как в заболеваниях женщины, так и во внешних воздействиях на организм:
- инфекционно-воспалительные процессы женских половых органов (эндометриты, сальпингоофориты);
- заболевания, при которых происходит нарушение образования половых гормонов (эндометриоз, полипоз и гиперплазия эндометрия, миома и рак матки);другие заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, поражение надпочечников);
- повышенная или пониженная масса тела (ожирение, истощение);
нервные перегрузки (экзамены), нарушенная экология, смена климата, переезды, путешествия.
Фазы менструального цикла и их продолжительность
На протяжении всего менструального цикла одновременно происходят циклические изменения в яичниках и в придатках.
Фазы менструального цикла в яичниках:
- фолликулярная фаза, которая начинается с первым днем менструации и примерно заканчивается в середине менструального цикла;
- овуляторная фаза – это наступление овуляции и выход созревшей яйцеклетки из яичника (продолжительность около 24 часов);
- лютеиновая фаза – это образование из лопнувшего фолликула желтого тела, подготавливающее матку к имплантации плодного яйца и сохранению беременности. Продолжительность – примерно 13-14 дней(если беременность не наступила, начинается менструация, а затем менструальный цикл повторяется снова).
Фазы менструального цикла в матке:
- менструальная фаза(непосредственно кровотечение);
- пролиферативная фаза;
- секреторная фаза (подготовка эндометрия к беременности).
Изменение продолжительности менструального цикла после родов
С течением беременности, а также после родов, в организме происходят гормональные изменения, что значительно может повлиять на продолжительность менструального цикла в дальнейшем. Кроме этого, период лактации также влияет на такие изменения, которые связаны с выработкой молока. Менструации могут не наступать в течение всего периода грудного вскармливания, а могут идти ежемесячно или с перерывами в два-три месяца. У каждой молодой мамы этот процесс протекает по-разному. Ко всему этому, после родов также происходят определенные анатомические изменения женской половой сферы (укорочение шейки матки и расширение цервикального канала), что приводит к увеличению менструальной кровопотери, укорочению менструации и снижению продолжительности менструального цикла.
Как искусственно укоротить или удлинить менструальный цикл
Многие женщины, наверняка, сталкивались с такими моментами в жизни, когда по каким-либо причинам необходимо вызвать начало менструаций раньше или отсрочить их наступление. Например, значимое свидание, экзамены, занятия в бассейне. В таком случае на помощь приходят комбинированные оральные контрацептивы. Для того, чтобы месячные начались пораньше, не допивайте до конца упаковку таблеток, а для того, чтобы отсрочить менструации, без семидневного перерыва сразу начать прием таблеток из следующей упаковки. Но ни в коем случае не стоит злоупотреблять подобными препаратами, чтобы не нарушить свой менструальный цикл.
