Как избавиться от растяжек после родов

16 июня 2024 Admin 212

Многие будущие мамы боятся не только увеличения своего веса при беременности и после рождения младенца, но и появления растяжек на коже. Для того, чтобы этого избежать, необходим тщательный уход за кожей как во время беременности, так и после родов.

Когда появляются растяжки?
Временами вместе с радостью ожидания материнства у женщины найдется повод для огорчений из-за кое-каких изменений ее внешности. Вместе с увеличением веса и ростом живота могут появиться растяжки – узкие, вытянутые бледно-розовые полоски на коже. В 80% случаев возникновение этих полосок – стрий – связано с безмерным натяжением кожи в таких проблемных зонах, как на груди, животе, ягодицах и бедрах.

Где искать причину появления растяжек?
В организме будущей матери происходит стабильная гормональная перестройка. Результаты анализов показывают в крови беременной высокое содержание гормонов прогестерона и эстрогена, а также изменение соотношения других жизненно важных гормонов.

Растяжки возникают вследствие нескольких причин.
Во-первых, из-за изменения деятельности клеток, производящих эластин и коллаген – веществ, благодаря которым кожа женщин имеет способность к растяжению.
Во-вторых, это происходит из-за влияния тех же гормонов, которые увеличивают чувствительность кожи к всяческим воздействиям.
В-третьих, из-за чрезмерно стремительного роста и натяжения кожи в определенных местах.
И, наконец, в-четвертых, даже при хорошей эластичности кожи, растягиваться она может лишь до определенного предела, поэтому в местах сильного натяжения может случиться разрыв волокон.

Если растяжки все же появились, их без остатка можно сделать менее заметными. Для этого необходимо использовать специальные средства, в которых содержатся биологически активные вещества, улучшающие кровоснабжение и питание истонченных участков кожи, а также повышающие тонус кожи. Результаты от применения таких средств становятся заметными уже через три–четыре недели.

Вовремя принимаем меры
Безусловно, лучше предупредить появление растяжек, чем потом их устранять. Для этого желательно придерживаться определенных правил.
1. В первую очередь, необходимо правильно сбалансировать диету и привести свой вес к норме. И приступить к этому нужно хотя бы за полгода до зачатия (вес должен соответствовать росту плюс-минус 10 кг). Во время беременности сидеть на диетах ни в коем случае нельзя. Особенно внимательно следите за своим весом во второй половине беременности. Если у вас идет заметная прибавка (нормой считается 10–15 кг за всю беременность), вернуться к исходной норме будет сложнее, а риск появления растяжек увеличивается.

2. Обязательно носите бандаж как до родов, так и после. Ношение специально подобранного бандажа помогает предотвратить появление растяжек, а после родов позволяет коже быстрее восстановиться.

3. Приобретите бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь, а после 20-й недели беременности носите бюстгальтер с широким основанием под чашечками, с широкими бретельками и регулируемой застежкой.

4. Немаловажно отдыхать. Если раньше вы могли спать 5–6 часов в сутки, то теперь вашему организму необходим восьмичасовой отдых ночью, а также небольшой отдых в дневное время. Сон помогает восстановить запасы веществ в органах и тканях, а это уменьшает риск развития растяжек.

Вода для тонуса
Хорошее средство для сохранения эластичности кожи – контрастный душ. Но помните: ваши ощущения должны быть приятными. Плавание и купание положительно воздействуют на весь организм в целом, к примеру, помогают сохранить хороший тонус кожи.

Если нет противопоказаний, принимайте один или два раза в неделю ванну с отваром различных трав (лаванды, ромашки, зверобоя, тысячелистника) или морской солью. После ванны ополосните кожу и вотрите увлажняющее средство, которое будет способствовать лучшей эластичности кожи. Начиная с четвертого месяца беременности, в качестве профилактики нужно втирать в те зоны, где появились растяжки, кремы с различными растительными экстрактами и не только после ванны: они увлажняют кожу и повышают ее эластичность.

Не теряйте уверенности в том, что правильные действия в период беременности помогут сохранить кожу в прекрасном состоянии.

Полезен людям - полезен Богу