Ребенок не хочет ложиться спать, что делать?

Проблему со сном ребенка возникают у многих родителей, так что в первую очередь, не отчаивайтесь, вы не одиноки! Тем более что решить эту проблему довольно просто, нужно лишь набраться терпения и выполнить наши рекомендации.

1. Установите ребенку правильный режим дня

Даже если вы относитесь к разряду современных демократичных родителей, поймите, режим дня – самый важный аспект в налаживании правильного времени сна и, соответственно адаптации ребенка к этому. Определите вашему малышу четкое время дневного и ночного сна и не отклоняйтесь (хотя - бы значительно) от него.

2. Не перезагружайте малыша

Сегодня модно помимо детского сада отдавать ребенка в различные спортивные и творческие секции, заниматься с ним дополнительно иностранными языками и так далее. Это, конечно, замечательно. Но не стоит перегружать малыша. Очень часто именно эмоциональное и физическое перенапряжение являются главной помехой спокойному сну ребенка. Кроме того, такие чрезмерные нагрузки могут даже привести к психологическим проблемам вашего чада в будущем, поэтому отнеситесь к выбору занятий ребенка и его загруженности предельно серьезно.

3. Превратите сон в ритуал

Перед тем как идти спать каждый ребенок, ежедневно, совершает одни и те же процедуры: умывается или купается, чистит зубки (если уже дорос), переодевается, слушает сказку и так далее. Превратите эти действия в определенный волшебный ритуал с приглушением света и переходом на более тихий голос, таким образом, малыш успокоится и психологически будет готов к переходу ко сну.

Выполняйте эти рекомендации и совсем скоро ваш ребенок будет сладко засыпать почти без вашей помощи. Спокойной вам ночи.