Воздушные ванны, закаливание и гимнастика для новорожденных
Воздушные ваннылетом проводят на воздухе, а зимой – в помещении. В любом случае учитывайте температуру воздуха - не ниже 22-20С. Начинают воздушные ванны с 1-1,5 месяца, оставляя ребенка голым на 1-2 минуты, 2-3 раза в день. Затем это время постепенно увеличивают, и к 6 месяцам доводят до 8-10 мин., а к концу года - до 12-15 мин. Во время воздушной ванны необходимо менять положение ребенка, наряду с этим можно проводить массаж или гимнастику. Летом ребенку в возрасте до 1 года рекомендуется проводить воздушные ванны в тени для того, чтобы прямые солнечные лучи не могли вызвать перегревание (ожоги кожи или тепловой удар).
Водные процедуры начинают обычно в 3-4-месячном возрасте путем влажных обтираний, понемногу и осмотрительно. Вначале в течение 1,5-2 недель кожу ребенка 2 раза в день растирают кусочком мягкой шерстяной ткани или сухой фланелью до покраснения.
После сухих обтираний начинают влажные. Для этого рекомендуется пользоваться мягкой махровой варежкой. Ее смачивают в воде, отжимают и ритмично растирают кожу тела. Растирают постепенно каждые участки тела, пока остальные в это время находятся под одеялом. Температура воды вначале 35-36С, через неделю 32-33С, затем каждый месяц температуру снижают на 1С, но не ниже 30С. Обтирания проводят обычно после утреннего сна в течение 3-6 мин.
Закаливание должно вызывать у ребенка только положительные эмоции. При остановке в весе, заболевании, повышенной возбудимости процедуры следует прекратить. После перерыва их начинают заново.
Благодаря гимнастикуулучшается деятельность всех органов и систем организма, лучше развиваются движения, правильно формируются мышцы и скелет, ребенок стремительнее растет.
Основное внимание при занятиях гимнастикой в грудном возрасте уделяют развитию правильных движений. До 3 месяцев активно сгибать и разгибать руки и ноги не следует, так как можно растянуть связки и мышцы.
Применяют также пассивные упражнения: проводят пальцами по позвоночнику, что вызывает его разгибание, укладывают ребенка на живот - он старается приподнять голову, когда прикасаются к стопам, отталкивается ногами. Полезно, поглаживая его, вызывать активные движения ногами, руками и всего тела.
В возрасте 3-6 мес. вводят движения конечностями ребенка - скрещивание рук и ног для растягивания мышц-разгибателей спины, а в конце этого периода - активные упражнения, стимулирующие ползание и движения рук, которые проводят с яркими игрушками.
В возрасте 6-10 мес.на ползание обращают главное внимание: оно укрепляет многие группы мышц туловища и конечностей. Постарайтесь как можно больше разговаривать с малышом во время упражнений, фиксируя их словом-указанием. Закрепляя рефлекс, одновременно развивают его речь. В комплекс упражнений вводят повороты со спины на живот и обратно, круговые движения руками, выгибание, приседание и др.
В 10-14 мес. ребенок начинает вставать и ходить, понимать речь. Поэтому в комплекс вводят такие упражнения, как поднимание ног, приседание при поддерживании за руки, наклон и выпрямление туловища и другие. Занятия способствуют приобретению двигательных навыков, развивают активность и самостоятельность ребенка.
