Как уберечь школьника от гастрита?

Наступление учебного года очень часто сопровождается жалобами на боль в животе, отрыжку, тошноту, диарею или запоры. Основными причинами таких изменений являются повышенные психоэмоциональные нагрузки и неправильное питание. Очень часто дети убегают в школу, не успев нормально позавтракать. Естественно, что на переменах приходится устраивать перекусы пирожками из столовой или чипсами.

Много вреда приносят конфеты, газированные напитки, жареные орешки, жевательные резинки (заставляют вырабатываться кислоту в желудке).
Для того чтобы избежать этого заболевания, родители должны следить за питанием ребёнка.

Рекомендуется потреблять различные супы, отварное и нежирное мясо, молочные кисели и желе, свежий некислый творог, кефир, обезжиренное молоко.

Школьники должны питаться, как минимум, 3 раза в день, при этом порции должны быть не большие. Можно давать ребёнку в школу бутылочку питьевого йогурта, яблоко, бутерброд с вареной колбасой, бананы, чай в небольшом термосе.

Также, не менее важно следить и за тем, чтобы ребёнок не имел больших психоэмоциональных нагрузок и спал минимум восемь часов.