Шоколад и детское здоровье

Возьмите в руку шоколадную медальку. Видите? У неё две стороны. Для каждого ребёнка праздник ассоциируется с вкуснятиной, в том числе и с шоколадными лакомствами. Иногда родители думают, какое же количество не будет вредно для ребёнка? Ведь, сладости и пристрастий к ним, вряд ли удастся избежать! Конечно, разговор о пользе этого замечательного продукта имеет место быть.

Сладость – это углевод, а, следовательно, источник энергии, который нужно восполнять. Ведь ребёнок – это живой двигатель. В построении гормонов, белков крови и клеточных мембран тоже участвуют углеводы. Кстати, медики обнаружили ещё один огромного размера плюс в шоколаде – в нём содержится антиоксидант, влияющий на иммунный статус и обмен веществ, а это значит, что снижается риск заболеваний, связанных с инфекциями, злокачественными образованиями, атеросклерозом и сердечнососудистыми болезнями. Так что, этот источник радости одобрен сегодня Институтом питания и включён в ежедневный рацион детей.

Можете без страха обеспечивать своему ребёнку в день – 30-40 грамм сладкой радости. Это : 2-3 конфетки, пара печеньиц или одна зефиринка. Если очень хочется больше, можно позволить, но на завтра пусть ваше любимое чадо можно вовсе ограничить от любимой порции. Накрывая праздничный стол, поставьте на него и торты, и конфеты, и прочие вкусности, но, не посчитайте за труд вовремя остановить малыша, который потянется за лишней порцией лакомства. Именно такие излишки могут принести организму только вред.

Итак, о вреде! Понаблюдаем за детским организмом, когда в него попадает лишняя порция сладкого, содержащая углеводы низкого молекулярного уровня. Именно это название имеет и сахар, и конфеты, и печенье, и любимые торты. Раз за разом в организме после такой конфетки образуется молочная кислота, повышающая кислотную среду во рту. Съев лакомство после обеда, эмаль зубов остаётся защищённой от разрушительного действия сахаров. Но, конфетка через пару часов после еды, а то и перед самой едой, разрушает эмаль. Зубы с хорошей наследственностью пострадают в любом случае. Кариес станет вашим другом на долгие годы.

Кроме того, сахара – это легкоусвояемые углеводы, они откладываются в виде жиров, наращивая лишний вес. За этим стоит нагрузка на печень, аллергии и диатезы на сладость. Если сладости совершенно не ограничиваются, то усиливается секреция желудочного сока, это крайне вредно для детей с вегетативной системой. Изжогу и тошноту, боль в желудке и нездоровье могут принести с собой любимые сладости. Будьте осторожны и не давайте своим детям бесконтрольно поедать всё подряд.