Переход на новое время
Специалисты выдвигают несколько идей, как испытать переход на новое время, чтобы он не влиял на ребенка, а взрослые не мучались от сбоя в детском режиме. Ознакомившись с этими подсказками вы узнаете, как вернуть младенца в стандартный режим.
Переход на зимнее время
1)В течение первой недели укладывайте кроху спать на 10 минут позже. Например: укладываете, как правило, в 20 вечера. В день, когда на часах – 19.00, организм ребеночка уже склонен ко сну. Положите его спать в 19.10. На другой день - 19.20 и так далее. К концу недели малыш вновь будет ложиться спать в 20.00.
2)В течение первой недели советуем вам самим отправляться спать пораньше – вы, так же как и малыш, будете уставать.
3)Ни в коем случае не выплескивайте свои эмоции на ребенка! В течение первой недели все сядет на свое место и вы возвратитесь в обычный режим.
4)Знайте, что переутомленного ребенка намного сложнее успокоить и уложить спать, поэтому постепенное изменение режима лучше переносится детским организмом.
Переход на летнее время
1)В течение одной недели укладывайте кроху спать на 10 минут раньше. Например: укладываете, как правило, в 20 вечера. В день, когда на часах – 21.00, организм ребеночка уже склонен ко сну. Положите его спать в 20.50. На другой день – 20.40 и так далее. К концу недели малыш снова будет ложиться спать в 20.00.
2)Повесьте светонепроницаемые шторы на окнах и вечером почитайте сказки или просто проведите спокойный вечер. Такая уловка в вечернее время поможет малышу перестроить свои "часы".
3)Ни в коем случае не выплескивайте свои эмоции на ребенка! В течение первой недели все сядет на свое место и вы возвратитесь в обычный режим.
4)Получите удовольствие оттого, что утром у вас будет еще один дополнительный час сна.
5) Знайте, что переутомленного ребенка намного сложнее успокоить и уложить спать, поэтому постепенное изменение режима лучше переносится детским организмом.
