Режим питания и что нужно о нём знать

Ребёнку до года нужно кушать пять раз. Вначале вы придерживаетесь интервала в 4 часа. Наиболее удобный режим советуют и врачи. Это: 6:00, 10:00, 14:00, 18:00 и 22:00. Кормление первое и последнее можно считать самыми лёгкими. Достаточно будет грудного молока – это самый оптимальный вариант. Также это могут быть молочные смеси и кефир.

Второй приём пищи в 10 часов может быть в виде молочной каши или яблочного пюре. Можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами. Третье кормление – обед в 14 часов – суп или бульон с сухариками, а также овощное пюре, фрикадельки или котлеты, на десерт кисель, компот, фруктовый или ягодный сок.

Не забывайте – любое кормление позволяет ребёнку выпивать и съедать 200 грамм – это не более вместимости детского желудка. Давайте супа всего 50 граммов, так как он не имеет великую пищевую ценность, а только увиливает выделение желудочного сока. Вы поможете ребёнку повысить аппетит и усвоить пищу. На основное блюдо должно отводиться 100-120 граммов от общего объёма с добавлением 50 граммов сока.

Во время четвёртого кормления будет достаточно 40 граммов творога, 150-170 гр кефира.

О промежутках между едой тоже нужно сказать. Обязательно давайте ребёнку пить кипячённую воду или некрепкий чай, фруктово-овощные отвары, шиповник и другие натуральные напитки. Жидкость также не должна превышать стакан. Если дни очень жаркие, например, летом, то организм будет терять много воды, поэтому и жидкости можно давать малышу немного больше.