Ребёнок до годика. Какие продукты нужно включить в рацион?

Вступление во второе полугодие своей жизни для ребёнка становится очень важным периодом. Он активно развивается, становится более любознательным и подвижным. Во время проведения гимнастических процедур, родители разговаривают с ребёнком, развлекают его игрушками, а это – есть хороший толчок для многостороннего развития малыша. Именно во втором полугодии меняется и питание. Добавляются новые, пока ещё незнакомые продукты для него. Всем давно известно, что в процессе роста любого живого организма, нужно усиленное потребление белковой пищи. После материнского молока обязательно включайте в рацион творожок и коровье молоко. Далее, будут полезны мясные продукты, ведь это большой источник белка для строительства новых тканей. Кроме того, благодаря белку происходит формирование и последующее обновление всех клеток детского организма. Какое мясо предпочесть? Включайте в рацион говядину, иногда можете давать курицу, обязательно говяжью печень и нежирную свинину. Как только детский организм научится воспринимать мясо, аккуратно вводите нежирную рыбу. Это может быть хек и треска. Рыбу можно давать любую, предпочтение отдайте речной, хотя из неё сложно удалять косточки. Будьте аккуратны, если это сложный процесс, то лучше отказаться от этого блюда.

Растительное масло – также необходимый продукт. Все растительные жиры сложно заменить, как и натуральные витамины. НЕ получая растительный жир, детский организм будет лишён главного вещества, который отвечает за гармоничное развитие и рост. Особенно полезны жиры растительного происхождения. Если ваш ребёнок страдает диатезом, увеличьте растительные жиры. Они помогут улучшить состояние кожи, а также защитные силы организма все будут мобилизированы на борьбу с болезнью. Конечно, норма потребления существует тоже. 2-3 грамма в день – половина чайной ложки будет достаточна в конце 6-го месяца жизни. Введите в рацион цельное молоко, кефир, крупяные каши. Учите ребёнка есть сухарики и корочку хлеба.